Ah !!! Ca il faut que je le raconte !!!
Depuis septembre dernier, je suis inscrite dans un club de gym qui propose toutes sortes d'activités diverses et variées....Et moi, j'ai choisi de suivre des cours de streching et d'abdos-fessiers. Je me suis dit en effet que tout cela serait bénéfique et que ça m'aiderait lors de mes sorties de grimpe.
En plus de ces deux heures de "bouges tes fesses", je fais une heure de course à pied sur 2 jours et deux heures de muscu du dos chez un kiné et au moins une journée de grimpe par week-end.Disons que je me suis mise au sport quoi !
Et donc la semaine dernière, durant le cours d'abdos-fessiers, la prof a décidé de nous faire faire une séance de cardio-ball.
Cardio-ball: du raccourci "cardio" qui signifie coeur et "ball" qui veut dire ballon ! lol!
Le ballon c'est lui !
Dans l'ensemble c'est assez sympa. La chorégraphie est rapide. Les mouvements sont fluides.Ca fait transpirer.
Le seul hic de l'histoire, c'est que j'ai un sens de l'humour tout à fait particulier. Pendant que nous faisions monter puis descendre nos ballons, face à un miroir bien entendu, j'ai tout à coup eu l'impression de voir monter tout un sachet de bonbons de toutes les couleurs...Bon j'étais assez fatiguée (vive l'excuse ! non en fait j'ai un sens de l'humour foireux! ) Et j'ai failli mourrir de rire, personne n'a compris pourquoi ! Pour le coup, ça m'a fait faire une deuxième séance gratuite ! mdr !
Conclusion: le cardio-ball c'est sympa. Mais laissez votre humour à la maison, ça vous rendra service !
Un dernier conseil: avant de commencer à sporter, n'oubliez pas d'aller consulter votre médecin....
Le Blavet est composé de 9 sites ce qui permet d'y grimper en toute saison.
Aujourd'hui nous avons choisi la face sud car très ensoleillée et parfaite en hiver. Nous nous sommes installés au pied du secteur appelé "Les états d'âme d'Eric"...une merveille.
Il comprend 12 voies côtées de 4B à 7A. Le rocher c'est de la rhyolite...une roche assez space qui donne la sensation que tu accroches sur du papier de verre mais qui semble patinée quand tu commences à transpirer.
Moi je n'ai essayé que le 4B, parce que mon niveau est faible.Mon amoureux a sorti les 5B, 5C, 6A et 6B. Le 7A "Hard Sensas" , lui a posé quelques problèmes même en moul.
Dans "le pote au mac", il s'est permis un grand écart digne des grands maîtres....
On est d'accord tous les deux pour dire que c'était une journée géniale, reposante et pas prise de tête.
Cet après-midi mon amoureux est parti grimper aux Marinous.J'en profite pour vous faire un petit topo du site....
La falaise des Marinous est située après le village de Châteaudouble en direction d'Ampus (D51). Un chemin sur la gauche fermé par une barrière vous mènera jusqu'au parking du site. L'accès se fait par un petit sentier traversant un vallon encaissé. Il faut compter à peu près 15 minutes pour atteindre le pied des premières voies.
Le site comprend 14 secteurs répertoriés pour 95 voies, cotées de 3C à 8B. Magnifiques dalles, fissures, dièdres, traversées gazeuses...tous les éléments sont réunis pour grimpeurs de tout niveau.
Ici on peut apercevoir les petites dalles faciles ( 3 C à 5A), tout en bas, au milieu sous la fissure diagonale....
Très ensoleillée, c'est une falaise parfaite pour les grimpes d'automne-hiver. En été l'ombre s'y fait rare.
Vous pouvez retrouver toutes les infos de ce site dans le topos " Châteaudouble, escalade en Dracénie"